Jaka jest KOBIETA SENSILIS?

SENSILIS - to marka hiszpańskich dermokosmetyków*, która zdobyła bardzo wysoką pozycję dzięki wyjątkowemu podejściu do pielęgnacji urody kobiet. Inspiracją do tworzenia tych luksusowych produktów jest życie, energia i sugestywny świat a celem wzbudzanie emocji, pieszczota zmysłów, farmaceutyczna skuteczność i maksymalne bezpieczeństwo dla skóry.

Nowelista i dramatopisarz Antoni Czechow powiedział "W człowieku wszystko powinno być piękne: i twarz, i ubranie, i dusza, i myśli". Jaka jest zatem Kobieta Sensilis?

Kobieta SENSILIS jest aktywna i wymagająca, preferuje ekskluzywne a zarazem praktyczne rozwiązania, ma możliwość wyboru kosmetyków inspirowanych naturą (wodą, ziemią, powietrzem), jest rozmiłowana w delikatności i pięknych zapachach, gotowa na rozpoczęcie całościowej pielęgnacji, dzięki której odzyska świeży, wypielęgnowany i promienny wygląd jej twarzy i ciała za sprawą unikalnych formuł. Jest świadoma tego, że inwestując w pełną gamę produktów SENSILIS dba o siebie i swój nastrój, niweluje objawy starzenia i niekorzystne zmiany w strukturze skóry zaś mówiąc o nich w pewnym sensie wyznacza nowe sposoby rozumienia kosmetyków. Kobieta SENSILIS jest emocjonalna i wyraża to światu, pragnie zawsze to robić bez obaw o kondycję swojej skóry, wygląda zawsze perfekcyjnie.

Świat jest pełen impresji. Dermokosmetyki SENSILIS łączą w sobie wieloletnią naukę, doświadczenie, piękno oraz trendy, co więcej nie zawierają parabenów i nie są testowane na zwierzętach. Dzięki innowacyjnym rozwiązaniom pomagają dbać o zdrowie, higienę, przedwczesnemu starzeniu się skóry, służą do upiększania i pielęgnacji. W zależności od potrzeb działają nawilżająco, wygładzająco, keratolitycznie (złuszczająco), odżywczo, przeciwstarzeniowo, kojąco, regulująco i antybakteryjnie. Posiadają cenne substancje zdolne do przenikania głęboko w warstwy skóry.

W roku 2015 marka SENSILIS dumnie wkroczyła na półki sieci drogerii HEBE oferując klientkom znakomite serie do pielęgnacji twarzy. Generalnie w ofercie Sensilis jest 10 programów do codziennego dbania o urodę, 5 z nich dostępnych jest w Hebe. Oto one:

GLACIER ESSENCE - program nawilżający odpowiedni dla kobiet w każdym wieku, o skórze normalnej lub mieszanej oraz suchej i bardzo suchej (zawiera pełną minerałów i mikroelementów krystalicznie czystą wodę ze szwajcarskich lodowców, ekstrakty z białego i błękitnego lotosu, wyciąg z fiołka trójbarwnego, kwas hialuronowy, masło kakaowe, witaminę E).

PREMIERE - zapobieganie pierwszym zmarszczkom, polecany kobietom w wieku 30+, seria odpowiednia dla skóry normalnej i suchej (zawiera kwas hialuronowy, skwalan, witaminę E, kwas galakturanowy, Kombuchkę - grzyb długowieczności z wyciągu z cejlońskiej hernaty, glykofilm, olej jojoba).

CORRECTIONIST - program korygujący, minimalizujący zmarszczki, odmładzający, dający efekt botoksu, proponowany dla kobiet w wieku 40+, odpowiedni dla suchej skóry (zawiera Retinol H10, Collaxyl, witaminę E, peptyd z jadu węża, ekstrakt z drzewa Manilkara, alantoinę, panthenol, Ginkgo Biloba czyli miłorząb japońki).

UPGRADE - modelowanie i ujędrnianie, natychmiastowy lifting i redukcja podwójnego podbródka, seria odpowiednia dla każdego rodzaju cery (zawiera kofeinę, krzem organiczny, miłorząb japoński, witaminę C, tokoferol czyli czystą formę witaminy E, proteiny soi, skwalan, filtr przeciwsłoneczny SPF 15).

SUPREME - regeneracja i odbudowa, kuracja silnie przeciwzmarszczkowa, seria proponowany dla kobiet w wieku 50+, dla każdego rodzaju cery (zawiera aktywator długowieczności Long-Life Cell, olej Moringa, proteiny pszenicy, wyciąg z kawioru, biomimetyczny peptyd, proteiny ryżowe, ekstrakt z alg czerwonych, kwas hialuronowy, filtr przeciwsłoneczny SPF 15).

Więcej na www.sensilis.pl

*dermokosmetyki - to profesjonalne preparaty z pogranicza kosmetyki i medycny, lecznicze i pielęgnacyjne, nie podrażniające skóry, hipoalergiczne.

Relacja i fotki - Półfinał 7 edycji Fashion Designer Awards w ZłotychTarasach

Miałam okazję być na  Półfinale Fashion Designer Awards 28 marca 2015.

Impreza co roku odbywa się w warszawskich Złotych Tarasach. To wydarzenie przyciąga tłumy ludzi, którzy mają okazję zobaczyć kreacje konkursowe  20-stu półfinalistów. Ale to nie jedyny punkt programu modowego przygotowanego przez organizatorów. Liczne konsultacje stylistyczne i makijażowe, wypowiedzi specjalnych gości, konkursy i dodatkowe pokazy mody składają się na całokształt tego wydarzenia.

Głównym punktem programu półfinałowego są oczywiście pokazy 20-tu półfinalistów konkursu. Tegoroczne kolekcje młodych projektantów były na bardzo wysokim poziomie. Zebrały gromkie brawa co bardzo cieszyło organizatorów jak i młodych adeptów mody. Kreatorem looku modelek byli partnerzy beauty FDA – firmy  Avon i Wella Profesjonals , kreacje młodych projektantów dopełniało obuwie KAZAR.

Podczas sobotniego modowego wydarzenia goście podziwiali pokazy trzech absolwentów MSKPU, specjalny pokaz ReNew by Perwoll (kolekcja zaprojektowana przez Joanną Paradecką), pokazy marek Marks & Spencer i  Bynamesakke. W specjalnej strefie Avon główna makijażystka Avon - Hania Knopińska udzielała porad makijażowych, a w strefie zaaranżowanej przez salony meblowe Agata Meble stylistki Kaja Śródka i Ewelina Rydzyńska udzielały konsultacji stylistycznych.

 

Gośćmi półfinału byli m.in.: projektant Michał Szulc ( ambasador kampanii 6-ty zmysł projektanta marki Whirlpool), Maja Sablewska (ambasadorka Perwoll), jurorzy FDA - Joanna Horodyńska, Zuzanna Wachowiak (duet Bizuu), Andrzej Foder- dyrektor MSKPU, Natalia Hołownia.

 

Najważniejszym momentem wydarzenia był werdykt jury, który zapadł 23 marca podczas obrad w hotelu H15,  Joanna Sokołowska - Pronobis (pomysłodawczyni FDA) podała nazwiska finalistów 7 edycji, oto oni:

Finaliści 7. edycji Fashion Designer Awards to:

1.    Chmielewska Angelika - Warszawa

2.    Filip Karolina- Warszawa

3.    Gromadzińska Monika – Łódź

4.    Halarewicz Anna / Hofman Magdalena – Warszawa/ Dziwnów

5.    Jendryka Aleksandra – Łódź

6.    Murzyn Anna - Zakopane

7.    Poraziński Dastin - Warszawa

8.    Rafał Klaudia – Biała Podlaska

9.    Wójciak Michał – Kraków

30 marca 2015 wystartowało głosowanie na stronie organizatora www.fashiondesignerawards.com.pl  w którym internauci wybiorą swojego dziesiątego finalistę. Będzie on mógł zawalczyć o atrakcyjne nagrody podczas Wielkiego finału w maju 2015 roku.  Głosowanie trwa do 5 kwietnia 2015 roku.

Półfinał poprowadziła  Dorota Gardias ( dziennikarka TVN, w kreacji Stefanel ) i Joanna Sokołowska-Pronobis (pomysłodawczyni i producentka konkursu, w kreacji Bizuu).

PARTNERZY: Whirlpool, Perwoll, Złote Tarasy, Avon, Wella Professionals, MSKPU, Agata Meble, H15 Boutique Hotel, Beller.

MEDIA PATRONI : Viva Moda, Viva, Flesz, polki.pl, lula.pl, styl.fm, Vumag.pl, Plejada, MaleMen, Radio Kolor.

Mój artykuł o perfumach w Magazynie Hebe Kwiecień 2015

Poznaj moje damskie i męskie zapachowe propozycje na sezon wiosna / lato 2015! W kwietniowym numerze jestem na stronach 34-39.

Zapraszam do drogerii po egzemplarz papierowy i / lub po wersję online:

http://issuu.com/drogeriahebe/docs/hebe_042015

JAK ZNALEŹĆ IDEALNEGO FRYZJERA?

Wizyta u fryzjera to błahostka czy wyzwanie? Zapewne znasz to fatalne uczucie, kiedy wstajesz z fryzjerskiego fotela i minę masz nietęgą, bo po raz kolejny jesteś zawiedziony(a) usługą. Włosy (w tym grzywkę) przycięto według szablonu - zardzewiałego rondla, masz posklejane i niewysuszone do końca pasma, w dodatku zafarbowane na żółto odrosty. Dzień przeobraża się w totalną makabrę a przecież przed Tobą ważne spotkanie...

Zanim wybierzesz się do fryzjera, cofnij się w myślach do miejsca ostatniej wizyty i przypomnij z czego najbardziej nie byłaś zadowolona, co wywołało zadowolenie lub było bez znaczenia. Następnie przeczytaj poniższe porady i podpowiedzi, i podejmij decyzję (życia).

(NIE) ZADZIERAJ Z FRYZJEREM

Fryzjer niczym wróżka, zawsze prawdę Ci powie, podobnie jak saper - myli się tylko raz, jeśli czujesz, że jest doskonałym "psychologiem" - z aprobatą wysłucha Twoich problemów i bolączek, ale nie tych "włosowych" to lepiej z takim nie zadzierać, naciągnie na usługę i nic poza tym. Fryzjer powinien być specjalistą w swoim fachu i nawet intuicyjnie wiedzieć co Twoim włosom "dolega", proponować zmiany, dostosować je do Twojego charakteru, urody, stylu ubierania się i rodzaju pracy jaką wykonujesz. Rozmowa wprowadzająca ułatwi bowiem współpracę między Wami.

POCZTA PANTOFLOWA, ALE TY DECYDUJESZ

Jest skuteczniejsza niż reklama w prasie i rabaty. Podpowiedzi szukaj na internetowych forach, portalach, na których ludzie oceniają i komentują usługi lub załóż własny czat. Zapytaj znajomych, doradzą gdzie pójść a który salon ominąć szerokim łukiem. Zwróć uwagę na strony społecznościowe, wielu fryzjerów prowadzi fanpage i publikuje fotki świeżo wykonanych fryzur. Nie sugeruj się liczbą lajków. Zdrowy rozsądek jak najbardziej jest wskazany, opinie innych nie mogą przedkładać się ponad Twoje oczekiwania. Jedni zdecydują, że drogie usługi w dużym mieście są świetne, inni wybiorą fryzjera w małym mieście.

KOBIETA CZY MĘŻCZYZNA?

Aneta (27 lat) - Jeśli chcę zmienić fryzurę, "oddam" moje włosy tylko mężczyźnie. Myje, nakłada odżywkę, suszy, układa w tak delikatny sposób jakby robił moim włosom masaż. Nie ważne czy jest homoseksualistą czy hetero. Nawet lekarze mężczyźni są delikatniejsi niż kobiety. Idealny fryzjer musi mieć zmysł wizualny i odwagę do wykonania nawet najbardziej wymyślnej fryzury, nie ważne, że będzie poruszał się niczym łania, ma wykonać swoją robotę jak najlepiej. Płacę to żądam i pożądam modnego włosa. Ponadto ważna jest ta "iskra" na linii klient - fryzjer, wówczas wszystko idzie jak z płatka i jestem zdolna więcej zapłacić.

Bogdan (55 lat) - Od 20 lat chodzę do jednej i tej samej fryzjerki. Pani Helenka ma salon w piwnicy bloku, w którym mieszkam i jest kameralnie. Nie zmieniam i nie zamierzam. Przeleci maszynką ze trzy razy i już jestem gotowy do wyjścia a mój portfel nie płacze.

Jarosław (19 lat) - Nie wyobrażam sobie, żeby strzygła mnie osoba homoseksualna. Kobiety dobrze się maskują, ale po facecie widać i "czuć" od razu. Chociażby ten gość miał świetne umiejętności, nie pójdę i tyle, boję się, że mógłby się we mnie "bujnąć", gdyż wszyscy mi mówią, że jestem przystojny.

Ja (33 lata) - Nie istotne dla mnie czy obcina moje włosy homo czy heteroseksualna osoba. Liczy się fach w rękach, szybkość, dokładność, staranność, zaangażowanie, co więcej, estetyczny wygląd i miły zapach. Musi umieć wyciągnąć ze mnie wszystkie informacje dotyczące moich włosów, przebytych stylizacjach i ewentualnych problemach, choć tych ostatnich chcę unikać. Dzięki temu będzie miał szansę właściwie ocenić kondycję moich włosów i podatność na kolejne zabiegi fryzjerskie. Znajomość obowiązujących trendów, szerokie grono odwiedzających jej / jego salon znanych osób, dobra lokalizacja i minimalistyczne a zarazem ładne wnętrze jest również dużym wyznacznikiem. Podobnie jak Aneta (27) jestem skłonna zapłacić więcej.

Źródło foto: uroda.onet.pl

PATRZ Z PERSPEKTYWY PRACODAWCY...

Wyobraź sobie, że jesteś pracodawcą. Odpuść sobie sprawność fizyczną, bazę klientów i własny samochód... Fryzjerstwo jest specyficzną niematerialną usługą, w której Ty musisz mieć pełne zaufanie i wewnętrzny spokój. Zwróć uwagę  czy ma "pewną" rękę, potrafi korzystać z wyobraźni ("widzi" fryzurę klienta), utrzymuje porządek, ma czyste narzędzia pracy. Powinien umieć wykonać modeling, fryzury awangardowe, uczesania koktajlowe, modne ślubne i metamorfozy.

CZEGO NIE POWINIEN ROBIĆ FRYZJER?

Nie powinien godzić się na każdy pomysł klienta ani na siłę wmawiać, że lepiej jest przejść z kruczoczarnej czerni na rudy niż odwrotnie i nie uszkodzić przy tym włosów. Jeżeli nie jesteś przekonana, że tego dnia jednak nie jesteś gotowa na zmiany, nie powinien używać argumentów "jutro nie mamy już miejsc". Odbieranie przez niego telefonu kiedy przycina Ci grzywkę irytuje co najmniej jak wizyta teściowej...

 

Źródło foto: uroda.onet.pl

CZY ISTNIEJE IDEAŁ FRYZJERA?

- odpowiednio przygotowany do fachu (nie tylko teoria, ale solidna praktyka: strzyżenie, układanie, koloryzowanie, przycinanie),

- otwarty na klienta (komunikatywny), zaradny,

- dbający o higienę pracy (estetyczny wygląd, czyste akcesoria fryzjerskie),

- wytrwały, wyrozumiały,

- ambitny i kreatywny (bogata wyobraźnia, nieograniczone możliwości i nieustanny rozwój), podnoszący kwalifikację, nabywający nowe umiejętności,

- wrażliwy na piękno i inspiracje (w modzie, muzyce, zapachu czy w smaku),

- analityk otwarty na propozycje klienta (sugestie, porady, szczerość - otwarcie mówi co trzeba zmienić i dlaczego, potrafi zanalizować rodzaj włosów, kształt twarzy, odcień cery),

- ciekawy świata (same wiadomości z podręczników nie wystarczą),

- pozytywnie nastawiony (podchodzi do pracy "z sercem", wykazujący się empatią, pasjonat (zainteresowanie nowinkami, dokładność, dbałość o szczegóły),

- cena adekwatna do wykonanej usługi (warsztat pracy czyli poziom umiejętności, odpowiednie akcesoria). Tymi cechami z pewnością zdobędzie zaufanie klienta i przychylną publiczną opinię.

Źródło foto: uroda.onet.pl

Współczesny fryzjer to więcej niż rzemieślnik. To specjalista o specyficznych umiejętnościach manualnych, szerokiej wiedzy o panującej modzie i wiodących trendach, pielęgnacji i koloryzacji włosów oraz wizażu. Nie wspominając o wrażliwości estetycznej. Jakie cechy Waszym zdaniem powinien posiadać idealny fryzjer?

Fotorelacja 10-lecie MSKPU 18 MARCA 2015

Wyjątkowy pokaz dyplomantów MSKPU z okazji 10-cio lecia szkoły!

Warszawski wieczór 18 marca 2015 należał zdecydowanie do Międzynarodowej Szkoły Kostiumografii i Projektowania Ubioru. W Studio Domaniewska odbyły się pokazy piętnastu wybranych tegorocznych dyplomantów, wręczono wyróżnienia dla najlepszych a także uhonorowano 10-ciu najbardziej utalentowanych absolwentów w historii szkoły. Młodą modę oglądały tłumy przybyłych gości ze świata polskiej mody a także reprezentanci partnerskich uczelni z zagranicy.

Pokazy piętnastu dyplomantów MSKPU odbyły się w wyjątkowej oprawie i scenografii. Niekonwencjonalne choreografie były kompatybilne z przedstawianymi kolekcjami a wszystko to zaaranżowane do muzyki polskich wykonawców. Poziom pokazów był światowy tak jak i poziom prezentowanych kolekcji. Niesamowite oryginalne kroje, różnorodne materiały i niebanalne koncepcje kolekcji zachwycały zebranych gości.

Nagrodzono 10-ciu najlepszych absolwentów w historii szkoły a są to: Magdalena Floryszczyk, Ola Bajer (Bola), Monika Kubatek, Sylwia Rochala, Bartosz Malewicz, Kamila Gawrońska-Kasperska, Katarzyna Konieczko, Kas Kryst, Asia Wysoczyńska, Maciej Trzmiel.

Młodych projektantów oklaskiwało grono wykładowców MSKPU, dziennikarze, przedstawiciele firm odzieżowych oraz gwiazdy.

Wyróżnienia trafiły do:

Maciej Zień – wyróżnienie dla Zuzanny Kwapisz

Joanna Klimas - wyróżnienia dla Eweliny Ziemek i Karoliny Filip

Mariusz Przybylski – wyróżnienie dla Zuzanny Kwapisz i Agaty Gnaś

duet Paprocki i Brzozowski : Zuzanna Kwapisz i Agata Gnaś

Michał Szulc – wyróżnienie dla Natalii Kopiszki, Karoliny Filip i Katarzyny Karwowskiej

LA Mania – wyróżnienie dla Huberta Kołodziejskiego

VIVA MODA- wyróżnienie dla Huberta Kołodziejskiego i Anity Żmurko - Sieradzka

LPP – wyróżnienie dla Zuzanny Kwapisz i Agaty Gnaś

LEVI'S – wyróżnienie dla Aleksandry Liszewskiej

Elle.pl - wyróżnienie dla Natalii Kopiszki

Lamode.info – wyróżnienie dla Zuzanny Kwapisz

RYNEK MODY/ fashionweare.pl – wyróżnienie dla Zuzanny Kwapisz i Izabeli Rycewicz (kostiumografia)

Centrum Scenografii Polskiej – wyróżnienie dla Agaty Posłusznej (kostiumografia)

Fashion Philosophy -  Fashion Week Poland – wyróżnienie dla Katarzyny Karwowskiej i Aleksandry Woronowskiej 1-szą statuetkę “Etyki w modzie” jakie szkoła planuje przyznawać - wręczono Michałowi Zaczyńskiemu

Wieczór poprowadziła Ada Fijał i Mateusz Szymkowiak, reżyserem pokazu był Maciej Majzner, na after party zaśpiewała - Margaret.

Na zakończenie wpisu pokażę Wam jak wyglądałam podczas tego wydarzenia. Na sobie miałam kostium z Pretty One, który bardzo lubię, gorset Panache Black z najnowszej kolekcji 2015, rajstopy półmatowe Gatta, szpilki Lasocki + torebka kopertówka.

Dopasuj odpowiedni biustonosz z marką PANACHE!

Uzyskaj kobiecą sylwetkę dzięki idealnie dopasowanemu biustonoszowi!

CO TO JEST BRA FITTING?

Bieliźniana marka Panache dostępna w rozmiarach do miseczki K jako pierwsza  na rynku polskim zaczęła 10 lat temu szerzyć wiedzę z zakresu bra fittingu, czyli właściwego dobierania biustonoszy. Pomimo tego, że temat jest na naszym rodzimym terenie od tak długiego czasu, wiele kobiet wciąż nie umie i nie wie, w jaki sposób dobrać właściwy rozmiar biustonosza.

BŁĘDY W DOBORZE BIUSTONOSZA

Standardem jest za szeroki obwód, a miseczka za mała. Za duży obwód powoduje odstawanie biustonosza na mostku, uniesienie pasa obwodu ku górze na plecach oraz wrażenie konieczności regulowania wysokości biustu ramiączkami, co często powoduje wbijanie się ich w ciało na ramionach. Dodatkowo, często fiszbina wbija się w biust, zamiast okalać ją w całości.

JAK ZATEM DOBRZE DOPASOWAĆ BIUSTONOSZ?

Miseczka powinna być tak dopasowana, aby jej fiszbina okalała całą pierś, a koniec fiszbiny wskazywał mniej więcej środek pachy, natomiast środek biustonosza ma przylegać gładko do mostka. Za podtrzymanie w 80%-ach odpowiedzialny jest obwód, który powinien być co najmniej o 5 cm mniejszy niż obwód mierzony miarą krawiecką, ponieważ materiał, z którego wykonany jest pas biustonosza naddaje i rozciąga się. To samo dotyczy zapięcia na haftki. Nowy biustonosz zapinamy na pierwszą haftkę, dzięki czemu przedłuża się jego żywotność.

Jeśli zapewnimy takie dopasowanie i komfort piersiom, wówczas ramiączkami można delikatnie wykończyć ostateczny wygląd. Należy przy tym pamiętać, aby ramiączka nie wbijały się w ramiona, warto zrobić test i włożyć pod ramiączka dwa palce.

Ważną informacją jest także to, że ramiączka są odpowiedzialne za 20% podtrzymania biustu. Trzeba pamiętać, że przy wyborze biustonosza należy sugerować się obwodem i rozmiarem miseczki, i że obwód wraz z miseczką stanowi nierozłączną parę.

Na załączonych powyżej ilustracjach przedstawiam najczęstsze błędy, jakie popełniają kobiety nosząc biustonosz w złym rozmiarze. Więcej informacji na temat właściwego dopasowania można znaleźć na stronie www.panache.pl

I love AWOKADO

Źródło foto: Onet.pl

Zebrałam najistotniejsze "osobliwości" mistrza awokado, w tym wiele faktów z własnego doświadczenia. Uważam je za pożywienie doskonałe (z ang. superfood).

Awokado dalekim kuzynem gruszki

Posiada zabawne nazwy: gruszka smaczliwka, gruszka aligatora (ze względu na wygląd skórki - kształt i chropowatą fakturę), masło boga. Zjadam 1-3 małe na tydzień; ale warto sięgać po nie nawet codziennie (w racjonalnych ilościach); zjadam najchętniej same a czasem w sałatce; robię smakowite koktajle lub maseczki do twarzy. Na stałe zagościło w mojej kuchni i łazience, "leczę się" nim na zewnątrz i wewnątrz.

Źródło foto: Onet.pl

Zalety Awokado

- Pościel nie pachnie już "ogniem" i w całej sypialni wieje nudą? Sięgnij po awokado, gdyż to naturalny, silny i łatwo dostępny afrodyzjak

- zawiera śladowe ilości cukru, wybierają go osoby chorujące na cukrzycę

- jest bogatym źródłem pierwiastka życia: magnezu (redukuje stres i wspomaga koncentrację)

- łagodne dla żołądka

- pełne dobroczynnych witamin: C, E, A - silnych przeciwutleniaczy, oraz witamin z grupy B (chodź ostatecznie nie jest ich najlepszym źródłem)

- zawiera kwas oleinowy obniżający poziom złego cholesterolu, przeciwdziałający nowotworom piersi i prostaty

- reguluje ciśnienie krwi dzięki dużej zawartości potasu (30% więcej niż w bananach)

- kwasy tłuszczowe (m.in. Omega-3) z awokado chronią serce

- korzystnie wpływa na oczy dzięki luteinie i zeaksantynie

- pomaga zapobiegać chorobie Alzheimer`a

- działa przeciwzapalnie (jest pełne fitozwiązków czyli polifenoli i flawnoidów)

- dostarcza kwas foliowy (obniża ryzyko udaru, chorób serca; ponadto jest ważny dla kobiet w ciąży lub planujących - zmniejsza ryzyko wad wrodzonych u dzieci)

- zawarty w nim przeciwutleniacz glutation wspiera wątrobę i system nerwowy

- zawiera dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny (pomaga czuć się sytym dłużej) i nierozpuszczalny: oczyszcza układ pokarmowy i stanowi profilaktykę zaparć

Źródło foto: Onet.pl

Męskie jądra?

Nazwa owoców Awokado ("Ahuacatl") zapożyczona jest z indiańskiego języka Nahuatlów. Wiszące na drzewie owoce przypominały Aztekom męskie jądra.

Tłusty i zdrowy okaz...

Awokado jest najkaloryczniejsze z owoców, ale umiarkowane i regularne dawkowanie go sobie, przynosi same korzyści.

Jak rozpoznać idealne Awokado?

Jeśli jest miękkie a skórka jest pozbawiona zasinień i plam. Po obraniu szybko ciemnieje, skrop owoc sokiem z cytryny, aby nie stracił apetycznego wyglądu.

Rozkosz dla podniebienia

Awokado świetnie smakuje samo, na surowo (jest wówczas najzdrowsze), jako przekąska, ale warto spróbować je jako zastępstwo masła do kanapki, posypać solą morską, lub wymieszać z oliwą z oliwek, polać cytryną. Włącz ten "maślany" owoc do swoje diety bez wysiłku. Lubisz luksusowe dania? Połącz awokado z batatami lub zrób pyszny koktajl z kefirem naturalnym, natką pietruszki i cytryną. Zmieszane z posiekanymi orzechami stanowi odżywczy piling lub maskę dla suchej / zniszczonej skóry twarzy czy dłoni.

Uwaga: artykuł nie stanowi porady lekarskiej czy farmaceutycznej.

Źródło foto: Onet.pl